二部続き！

ラダー

少年部のアップにはラダー、コーンを取り入れております。小さい子供達の発育期には反応、反射能力が伸びる時期でもあり、キツい筋トレで追い込むよりもその時に必要なトレーニングを考え行う様に気をつけています。ラダーでも充分にキツく追い込めますので更に縄跳びを使ってステップ、リズム、心肺機能の向上を鑑みております、大人が行うと即ダイエット効果大の嬉しいメニューです(^^)

ボール突きキャッチボール

コントロールと正確性を合わせてトレーニングして行きます。

二部も型稽古を行います。

型稽古

初心者の門下生もいましたので解説も含めてゆっくりと。最後は自分達でナイハンチ初段を打ってもらいました。

ミット蹴り

蹴りのトレーニングは空手に固執せず、テコンドー、キックボクシングなどジャンルに囚われずトレーニングして行きます。

打ち込み稽古

今回はポピュラーな中段へのカウンター突きですね、これは突く事も大事なんですがいかに相手の起こりを察して入れるかが鍵になってきます、そのあたりのコツはまた別の稽古で強化して行きます。今回は突き込みシーンです。

ライトスパーリング

最後は組手、本来なら顔面有りルールを用いて稽古しますが今回はフルコンルールにて慣れてもらう軽く行うライトスパーリングです。体格差、体重差がバラバラでしたのでプロテクター付きと無しで混合にしました。総当たりでそれぞれの特徴がよく出ていたと思います。

お疲れ様でした(^^)

二部稽古クラス終了